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健康活力 养生很简单,降低损耗比吃补品更重要
发布日期:2024-11-23 08:40 点击次数:81
不要把养生完全寄托在保健品、补品,养生更重要的是改变旧有的导致你身体素质变差的生活习惯,如果做不到纠偏,那么你的养生不会有太大效果。
我之前反复提过,养生首要就是减少不必要的消耗。就像初中我们做的那道数学题,池子里的水不断往外泄,你水龙头即时一直流,意义也不大,还很浪费成本。
比如你湿气重,那么你要首先要做的是思考自己湿气重的原因,脾胃差?爱吃油腻甜食?爱吃冷饮水果?是不是防晒过度不爱晒太阳?是不是不爱运动?是不是很爱焦虑?
比如你气血虚,那么你首先要思考的是不是减肥过度?是不是吃的太少却撸铁太多?学习工作或者生活太累?是不是总熬夜?是不是太操心了?
追究源头,采取措施去改变。与其抱怨不如改变。
改变不良生活习惯,就是降低损耗的过程,否则一边耗一边补,什么时候才是个头呢?你能坚持自律到看到补的效果的时候吗?尤其是很多人,消耗身体的速度远比补的速度更快,所以想要养生,先从“降低不必要的损耗”开始。
早安家人们🍀🍀
今天依旧是散步、拍八虚、敲胆经、梳头、抓带脉
今日份早餐🥣
银耳羹(加一勺天麻粉)➕太子参石斛蜜➕陈阿姨的抹茶坚果卷➕晴柔的抹茶黑芝麻卷
今天份打工人茶水🍵
云南龙哥家的消消茶。
昨天体检没啥事,唯一需要关注的就是要补一两个牙齿。我朋友说口腔类的大部分都要自费,报销比例很低,不知道是不是真的如此?更主要的是我刚把我的社保转移到其他地方,也用不到社保了,就算报销比例高,也用不到。
说到乳腺问题,昨天体检,医生说我只有一点点增生,叮嘱我少熬夜少生气,十个女人九个增生,我的算很好的了。我因为姨妈问题所以昨天才体检,其他很多人都体检结束了,自从😷事件之后,很多人都存在肺部🫁问题,大家要日常注意保护🫁。站群论坛 365建站客服QQ:800083652 |