营养动力 更年期,103岁朱南孙老中医给中年女人的秘方,逃过人生衰老多病的断崖
图片 365建站更年期,就像一道坎,让人一夜之间仿佛从青春少女变成了老太太。 但别急,咱们有103岁的朱南孙老中医,他用一生的智慧和经验,给咱们的中年女性朋友们带来了福音。朱老说,更年期不是病,它是女性生命中的一个重要阶段,只要调理得法,不仅不会让你陷入“人生断崖”,反而能让你焕发“第二春”。 朱老有几个秘方,咱们得好好学学: 第一个,补气养血方——四物汤。 这个方子,可是妇科的老牌子了,由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成。当归补血活血,川芎帮你把血运起来,白芍呢,能养血调经,熟地黄则是滋阴补血的高手。这四味药一起,就能调理好你的冲任二脉,特别适合血虚引起的月经不调。 再来,健脾调胃方——半夏泄心汤。 这个方子,由半夏、黄芩、党参、干姜、炙甘草、黄连、大枣组成。半夏能止呕,黄芩和黄连清热燥湿,党参和炙甘草补气健脾,干姜温中散寒,大枣则是补脾和胃的好帮手。这个方子,特别适合那些因为心情不好,导致脾胃功能紊乱的女性朋友们。 还有,补肺益肾方——麻杏石甘汤加上苏子降气丸。 365建站客服QQ:800083652麻杏石甘汤,由麻黄、杏仁、石膏、甘草组成,能帮你宣肺平喘。苏子降气丸,里面有苏子、前胡、厚朴、荆芥等药材,能降气化痰。这两个方子一起,就能让你的肺和肾都得到补益。 别忘了,还有补益脾胃方——四君子汤。 这个方子,由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成,人称“补气四宝”。人参大补元气,白术健脾益气,茯苓帮你利水渗湿,甘草则能调和药性。这个方子,特别适合那些感觉累,胃口不好的更年期女性。 除了这些方子,朱老还特别提醒咱们,生活习惯对更年期女性健康很重要。 图片 他提出了“二不碰”原则: ![]() 一是油炸食品, 二是保健品。 油炸食品,高油高热量,对身体没好处。 保健品呢?朱老说,真正的营养得从日常饮食中来,吃多了保健品,反而可能给肝肾添负担。 她还建议咱们,每天喝点滋阴汤,用西洋参6克加上枸杞15克,煮沸后稍凉服用,滋阴效果杠杠的。脾虚的人,还可以加三颗红枣。 朱老还强调,更年期女性得动起来。中医说,动则生阳,适当的运动能活血化瘀,增强体质。 她还推荐了一个简单的按摩方法,每天睡前按摩背部的心俞、肝俞、肾俞穴位,能帮你调理好心、肝、肾三脏。 图片 最后,朱老还推荐了一个“三豆饮”, 用红豆、绿豆、黑豆各20克,再加上6克生甘草,煎水后当饮料喝。 喝完把豆子也吃了,长期坚持,美容祛斑效果杠杠的。 记住朱老的话:“养生之道,在于平衡。”无论是吃、动还是心情,都得适度。只有这样,才能真正做到“上医治未病”,优雅跨越更年期的这道坎。 对于这类患者,我感同身受。我也看过太多的痛苦, 我想说的是,更年期真的不是什么大不了的事,找对方法,坚持几个月就能好。作为女性,我深知这种痛苦,但我们不能让这些问题压垮我们,爱护自己的身体才是最关键的! 我能做的,就是用心治病,让中医的路走得更远,给大家更多的选择和希望,尽快摆脱疾病的困扰 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。 |