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健康活力 【#男子放慢吃饭速度10天瘦4斤# 】#...
发布日期:2025-01-27 15:55 点击次数:195
365建站客服QQ:800083652 【#男子放慢吃饭速度10天瘦4斤# 】#研究称吃饭过快会增加脂肪肝风险# 1月22日(发布),男子仅靠放慢吃饭速度10天减重4.2斤,从每口嚼4下变每口嚼28下。复旦大学中山医院的研究人员在《营养与糖尿病》期刊上发表的一项研究指出,每周有2次以上快速进食(进餐时间少于5分钟),患脂肪肝的风险增加81%。《中国居民膳食指南》建议,健康人群应花费15-20分钟吃早餐,午餐和晚餐时间应控制在30分钟左右。每口食物咀嚼20-22次为宜,老人最好咀嚼25次以上,更易消化。(齐鲁频道)图片 ![]() 图片 站群论坛 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。 |