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健身场所 原来心理和身体两者同等重要
发布日期:2025-01-24 20:00 点击次数:159
大家不要小看这点,当初我生病了,告诉他们 我是存在焦虑,很多身边的朋友都觉得只有身体的病是病,情绪上心理的病就不是病,都叫我自己不要想得太多,后来才发现,调整好情绪才是最关键,关于情绪影响身体状态的例子太多太多了,情绪对胃的影响很大,情绪不好胃就跟着不好,还有压力也是,长期处于压力状态大的环境下对胃不是很好。
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心理健康和身体一样重要,90%的人从来都是锻炼身体,很少人说保护心理,保护心理的方式就是爱自己,爱自己是肯给自己去尝试各种新事物,去接纳自己的情绪,尊重自己的想法,哪怕是愤怒💢是焦虑是嫉妒,是学会安抚自己,是肯给自己做了错误的选择 原谅之后而有了新的突破认知;焦虑时,我常常反省自己是不是没有对生活负责,我决定加入自己的兴趣爱好,比如研究养生知识、每天记录生活日记饮食、发笔记。
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当初每天过得总觉得压力山大,现在想明白了,过好当下,因为我现在很清楚的知道,压力只会转化成病历,不管怎样,你们记得也要像我一样去排解负面情绪,不开心就多去唱歌也行、去无人的地方把心中的压抑喊出来。
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其实养胃和养生相结合之后,我发现我的睡眠越来越好,无论是身心、生活、人际交往中,我收获了不少,所以对待生活和目前在经历健康问题的朋友们不必焦虑,给你们一句话:不多想,吃饭不吃撑,多睡觉,不用过于去维护社交关系,朋友少了,心情好了,烦恼也少了。![]() |